گلف با سن، جنسیت و آمادگی جسمانی از سبک ورزشی گرفته تا شدت ورزش محدود و محدود نیست. همه افراد از 3 ساله تا مسن می توانند به صورت جفت یا به تنهایی شرکت کنند. از آنجایی که گلف خود یک ورزش"متحرک و همچنان"؛ است، ورزش شدیدی نیست. بازیکنان می توانند ریتم و شدت بازی را با توجه به قدرت بدنی خود تنظیم کنند. تا زمانی که قوانین گلف را رعایت کنند، می توانند به طور کامل از آسیب های ورزشی مشابه جلوگیری کنند. بنابراین گلف ورزشی با ضریب ایمنی بالا است.
